finde deine perfekte Balance, erhöhe deine Flexibilität 
forme deinen Körper

Aerial Silk ist eine Form von Akrobatik. Der „Tanz in der Luft“ wird an Tüchern, welche von der Decke hängen ausgeübt. Sie ist eine moderne Form der
Bewegungskunst und wird auch als Sportart unter den Namen Vertikaltuch, Tissu,
Aerial Scarves, Aerial Curtains oder Aerial Fabric bezeichnet.

Aerial Silk ist ein Ganzkörpertraining, wobei Muskeln aufgebaut und Flexibilität gefördert werden. Durch das regelmässige Training am Tuch wird die Körperspannung verbessert und der ganze Körper wird stabilisiert. Die harmonischen Kombinationen aus akrobatischen und tänzerischen Elementen bietet gleichzeitig grosse Freude an der Bewegung.

Interessant zu wissen ist, dass Aerial Silk Kurse nicht nur eine großartige Möglichkeit sind, Spaß zu haben und neue Fähigkeiten zu erlernen, sondern auch eine Reihe unerwarteter gesundheitlicher Vorteile bieten. Deine Figur, Deine Gesundheit und Deine Stimmung können durch regelmäßige Teilnahme an Luftaktivitäten verbessert werden.

Erfahrungen

Vorteile

Balance Körper & Geist
Wenn wir uns in einem optimalen Zustand des dynamischen Gleichgewichts befinden, entgegnen wir unserem Körper mit Liebe und Ehrfurcht. Wir hören auf unseren Körper der uns dabei hilft Entscheidungen in unserem Leben zu treffen die Glück und Wohlbefinden unterstützen.
Meditation Practice
Meditation ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um das Gleichgewicht in unserem Körper und Geist wiederherzustellen. Die Meditation bringt uns den Frieden des gegenwärtigen Momentbewusstseins zurück und gibt uns eine Erfahrung von tiefer Entspannung, welche Erschöpfung und lange bestehende Belastungen auflöst.
Tägliche Gesundheit
Bleib mit gesunden Gewohnheiten im Gleichgewicht. Trink genug klares Wasser, iss gesundes und natürliches Essen, bewege Dich regelmäßig, bleib ruhig, mach eine Pause und wähle Freunde weise aus, und zu guter Letzt: Lache viel!
Abnehmen
Unser Körpergewicht wird durch die Menge an Energie, die wir essen, und die Menge an Energie, die wir in den Aktivitäten unseres Tages verbringen, bestimmt. Wenn wir ein ausgeglichenes gesundes Leben führen, haben wir gute Chancen, unser perfektes Gewicht zu erreichen.
Besseres Selbstvertrauen
Indem wir Dinge tun die wir lieben, mit positiven Affirmationen, auf sich selbst hören und aufpassen, agieren anstatt zu reagieren und immer veruchen unser Bestes tun, können wir mehr Selbstvertrauen erreichen.
Individualisierbar
Uns ist bewusst, dass nicht alle die gleichen Fitnessziele haben und deshalb können wir unsere Trainingsprogramme individuell an Deine Bedürfnisse anpassen.

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Kurse

Schedule

Freitag 16:00 - 16:50
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Schedule

Freitag 17:00 - 17:50
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Freitag 19:00 - 19:50
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Instruktoren

SIMONA

Geschäftsinhaberin, Aerials & Fitness

CHRISTIANE

YOGA INSTRUCTOR

Kurse

Zeitplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
2:00 pm
3:00 pm
4:00 pm
5:00 pm
6:00 pm
Aerial Silk Kinder
Kinder 7 - 12 Jahre
6:00 pm - 6:50 pm
7:00 pm
Aerial Silk Anfänger
7:00 pm - 7:50 pm
8:00 pm
Aerial Silk Mittelstufe
Dieser Kurs richtet sich an Schüler, die das Anfänger Level abgeschlossen haben und ihr Training fortsetzen möchten.
8:00 pm - 9:00 pm

Mittwoch

Freitag

Samstag

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6:00 pm
Aerial Silk Kinder
Kinder 7 - 12 Jahre
6:00 pm - 6:50 pm
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Aerial Silk Anfänger
7:00 pm - 7:50 pm
8:00 pm
Aerial Silk Mittelstufe
Dieser Kurs richtet sich an Schüler, die das Anfänger Level abgeschlossen haben und ihr Training fortsetzen möchten.
8:00 pm - 9:00 pm

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No classes available in aerial-yoga2 category!
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