finde deine perfekte Balance, erhöhe deine Flexibilität 
forme deinen Körper

Aerial Silk ist eine Form von Akrobatik. Der “Tanz in der Luft" wird an Tüchern, welche von der Decke hängen ausgeübt. Sie ist eine moderne Form der
Bewegungskunst und wird auch als Sportart unter den Namen Vertikaltuch, Tissu,
Aerial Scarves, Aerial Curtains oder Aerial Fabric bezeichnet.

Aerial Silk ist ein Ganzkörpertraining, wobei Muskeln aufgebaut und Flexibilität gefördert werden. Durch das regelmässige Training am Tuch wird die Körperspannung verbessert und der ganze Körper wird stabilisiert. Die harmonischen Kombinationen aus akrobatischen und tänzerischen Elementen bietet gleichzeitig grosse Freude an der Bewegung.

Interessant zu wissen ist, dass Aerial Silk Kurse nicht nur eine großartige Möglichkeit sind, Spaß zu haben und neue Fähigkeiten zu erlernen, sondern auch eine Reihe unerwarteter gesundheitlicher Vorteile bieten. Deine Figur, Deine Gesundheit und Deine Stimmung können durch regelmäßige Teilnahme an Luftaktivitäten verbessert werden.

Erfahrungen

Vorteile

Balance Körper & Geist
Wenn wir uns in einem optimalen Zustand des dynamischen Gleichgewichts befinden, entgegnen wir unserem Körper mit Liebe und Ehrfurcht. Wir hören auf unseren Körper der uns dabei hilft Entscheidungen in unserem Leben zu treffen die Glück und Wohlbefinden unterstützen.
Meditation Practice
Meditation ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um das Gleichgewicht in unserem Körper und Geist wiederherzustellen. Die Meditation bringt uns den Frieden des gegenwärtigen Momentbewusstseins zurück und gibt uns eine Erfahrung von tiefer Entspannung, welche Erschöpfung und lange bestehende Belastungen auflöst.
Tägliche Gesundheit
Bleib mit gesunden Gewohnheiten im Gleichgewicht. Trink genug klares Wasser, iss gesundes und natürliches Essen, bewege Dich regelmäßig, bleib ruhig, mach eine Pause und wähle Freunde weise aus, und zu guter Letzt: Lache viel!
Abnehmen
Unser Körpergewicht wird durch die Menge an Energie, die wir essen, und die Menge an Energie, die wir in den Aktivitäten unseres Tages verbringen, bestimmt. Wenn wir ein ausgeglichenes gesundes Leben führen, haben wir gute Chancen, unser perfektes Gewicht zu erreichen.
Besseres Selbstvertrauen
Indem wir Dinge tun die wir lieben, mit positiven Affirmationen, auf sich selbst hören und aufpassen, agieren anstatt zu reagieren und immer veruchen unser Bestes tun, können wir mehr Selbstvertrauen erreichen.
Individualisierbar
Uns ist bewusst, dass nicht alle die gleichen Fitnessziele haben und deshalb können wir unsere Trainingsprogramme individuell an Deine Bedürfnisse anpassen.

wähle deine

Kurse

Schedule

Dienstag 18:30 - 19:30
View Detail

Yoga *

Yoga-Übung bietet kardiovaskuläre Konditionierung. Der

Schedule

Dienstag 10:00 - 10:50
Freitag 10:00 - 10:50
View Detail

Aerial Yoga *

Aerial Yoga bietet viele der

Schedule

Mittwoch 20:00 - 21:00
View Detail

Aerial Silk *

Du brauchst keine Flügel zum

unser Team freut sich auf Dich

Instruktoren

SIMONA

AERIAL SILK & AERIAL YOGA INSTRUCTOR

CHRISTIANE

YOGA INSTRUCTOR

Kurse

Zeitplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 am
Aerial Yoga *
10:00 am - 10:50 am
Aerial Yoga *
10:00 am - 10:50 am
11:00 am
12:00 pm
1:00 pm
2:00 pm
3:00 pm
4:00 pm
5:00 pm
6:00 pm
Yoga *
6:30 pm - 7:30 pm
7:00 pm
8:00 pm
Aerial Silk *
8:00 pm - 9:00 pm

Dienstag

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
8:00 pm
Aerial Silk *
8:00 pm - 9:00 pm

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 am
Aerial Yoga *
10:00 am - 10:50 am
Aerial Yoga *
10:00 am - 10:50 am

Dienstag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
6:00 pm
Yoga *
6:30 pm - 7:30 pm
7:00 pm

Dienstag

No classes available!

Lass Dir Dein individuelles Outfit schneidern

Entdecke unsere Tanz Outfits